Dieta do dia 08/11/2011

"Dieta" do dia:

• Café da manhã: 01 xícara de yogurte e três biscoitos com cream chesse;
• Lanche: 04 biscoitinhos salgados com café/ adoçante;
• Almoço: 01 bife pequeno de carne, 01 pedaço pequeno de frango, arroz integral, feijão, salada e molho (350 gr.). Sobremesa: 01 batom;
• Lanche da tarde: 01 pote pequeno de salada de frutas;
• Jantar: sete pães de queijo pequenos, 2 pães integrais, 01 copo de coca cola, 01 xícara de suco de laranja e requeijão.

OBS - o batom eunganhei, não teve jeito, mas à noite eu meti o pé na jaca...